Guidet meditation ned i din ro

Beskrivelse

Denne guidede meditation kan få dig falde til ro.

 

Derved give dig den nødvendige ro som dit system har brug for.

 

Du lærer enkle teknikker til at mærke sin egen vejrtrækning, få ro i kroppen og rydde op i dagens tanker i hovedet.

 

Brug meditationen  når der er brug for ro i hovedet efter en dag med fart på – eller når du har brug for at slappe helt af.

 

Varighed af denne meditation: ca. 3 min

 

Her kan du høre en smagsprøve på meditationen:

 

Tekst: Martin Paaske
Musik: Martin Paaske
Indtalt af: Martin Paaske

 

© Sjælen.dk